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Schlagwort: Achtsamkeit

Habt ein Herz für Euch!

Habt ein Herz für Euch!

Auch heute ein Herz für uns selbst haben, das ist die Devise! Nicht Selbstoptimierung sondern bedingungslose Selbstliebe, sprich sich und andere genau so anzunehmen, wie wir und sie sind! Und nicht wie wir, sie oder uns haben wollen. Und wenn sie uns enttäuschen, dankbar sein, denn sie zeigen uns, dass wir mit Enttäuschung noch eine unterdrückte Seite in uns haben. Wo enttäuschst Du Dich selbst? An was erinnert Dich das Verhalten des anderen Menschen in diesem Moment, wo Du enttäuscht…

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Achtsam sein kann helfen?!

Achtsam sein kann helfen?!

Das erste Buschwindröschen in diesem Jahr. So klein und zierlich. Ohne Achtsamkeit wäre es mir nie aufgefallen. Bist Du achtsam mit Dir selbst?Hörst Du auf Deine Intuition? Oder ignorierst Du Deine ureigenen Herzenswünsche? Dein Körper / Dein Inneres zeigt Dir genau, was Du wirklich willst oder nicht tun solltest! Wenn Du vor einer Entscheidung stehst und Dein Innerstes singt und lacht bei einer Alternative, dann mache es. Dagegen, wenn Dein Bauchgefühl nur etwas wie „oh Je sagt“ oder grummelt oder irgendetwas…

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Lasst uns am Negativen Denken fasten! Warum?

Lasst uns am Negativen Denken fasten! Warum?

„Es gibt keine Krankheiten des Körpers außerhalb des Geistes!“ Sokrates Jetzt ist sogar bewiesen worden, dass wir in das physiologische, also den normalen Lebensvorgängen entsprechende Geschehen, in unserem Körper einschreiten können, wenn wir unser Denken verändern. Außerdem liegen Beweise vor, dass wir uns mit Emotionen und Gedanken, die uns nicht gut tun, wirklich krank machen können und ungesunde Gefühle und Gedanken Krankheiten auslösen können! Aber andererseits können wir unserem Körper mit positiven Gefühlen und Gedanken bei der Gesundung und Gesunderhaltung…

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Euer Glaube/Denken ist Euer Lebensrealität Befehl?!

Euer Glaube/Denken ist Euer Lebensrealität Befehl?!

Ich habe lange selbst geglaubt, dass bestimmte äußere Umstände, Gegebenheiten oder Vorkommnisse mein Leben bestimmen und dass mich meine Umwelt, zu dem gemacht hatte, die ich gewesen bin. Nein! Nein, nicht diese Vorkommnisse haben mich geformt, sondern meine eigenen Definitionen und Überzeugungen dieser Ereignisse. Kennt Ihr den Satz vieler Menschen, vielleicht Eurer Eltern oder auch von Euch selbst „Solange wir das noch können, verreisen wir noch“. Das impliziert, dass diese nicht wirklich daran glauben, es ewig zu können. Was passiert…

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Es hat alles einen Sinn, alles!

Es hat alles einen Sinn, alles!

Es hat alles einen Sinn! Es gibt nichts sinnloses. Bis vor einigen Jahren fand ich mich immer mal in Lebenssituationen wieder, die ich überhaupt nicht wollte. In denen ich über mein Schicksal, über mich und natürlich eventuelle Schuldige haderte, meckerte oder klagte. „Warum Ich?“ oder „Warum passiert das gerade mir?“ oder „Warum werde ich beschuldigt?“ oder „Warum werd ich belogen und betrogen?“, „Warum ziehe ich immer diese Männer an, die sich nicht binden wollen?“oder ähnliches anderes. Ich verstand die Welt…

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Wahrheit oder Dichtung, das ist hier die Frage?

Wahrheit oder Dichtung, das ist hier die Frage?

„Wahrheit ist oft befremdlicher als Dichtung, weil die Dichtung sozusagen gehalten ist, im Rahmen des Wahrscheinlichen zu bleiben, die Wahrheit hingegen nicht.“ (Mark Twain) So ist es mit der vermeintlichen Dichtung, die immer mehr bewiesen wird und so zur Wahrheit, dass wir mit unseren Worten, Überzeugungen, bewussten und unbewussten Gedanken und Taten unser Leben selbst kreieren. Wenn also Euer Leben Euch nicht gefällt, dann könntet Ihr als ersten Schritt einmal Eure Gedanken, Überzeugungen und Glaubenssätze über Euch selbst, die Menschen…

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Was ist eigentlich das Alsleben-Prinzip®?

Was ist eigentlich das Alsleben-Prinzip®?

Gestern erwähnte ich das Alsleben-Prinzip®. Es eignet sich sehr gut zum sich selbst coachen und deshalb werde ich in meiner Kolumne hier auf meiner Webseite sporadisch, selbst durchzuführende Übungen zeigen und beschreiben. Ja, was ist das Alsleben-Prinzip®? Es könnte auch als ergebnisorientierte Lebenssteuerung bezeichnet werden! Oh je, jetzt kommt die ehemalige Unternehmensberaterin in mir durch. Aber ist das Leben, nicht auch ein Unternehmen? Wie bringe ich, in diesem Fall, mein ureigenes Unternehmen „Leben“ in die Gewinnzone? Wobei Gewinn hier bedeutet,…

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Einfach mal innehalten und der eigenen Seele zuhören!

Einfach mal innehalten und der eigenen Seele zuhören!

Es ist Winter! Hier in Bayern mit all seinen normalen Nuancen, Schneefall – Glätte usw. Und gleich kommen wieder die Rufe nach Frühling und warum es nicht immer Sommer sein kann. Doch der kann nicht ohne Winter, ohne Ruhe- und Reifezeit kommen. Genauso wie wir nicht ohne Regeneration und Schlaf auskommen, so muss die Natur den Winter haben. Aber das ist ein anderes Thema. Wie ist es bei Ihnen? Können Sie es ertragen, mindestens zehn bis fünfzehn Minuten allein einfach…

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Wenn das eigene Leben nervt und ärgert, dann stoppt und verändert es?

Wenn das eigene Leben nervt und ärgert, dann stoppt und verändert es?

Ist Euer Leben ein Wenn-Dann-Leben? Also im Sinne von: Wenn ich das habe, dann bin ich happy, oder wenn ich das bin, dann klasse, oder wenn gutes Wetter ist, dann bin ich glücklich… Warum? Warum lebt Ihr kein Jetzt- Bin-Ich-Leben? Weil euer Leben nicht so toll ist? Dann stoppt und dreht um! Denn nur Ihr könnt Euer Leben ändern, kein anderer! Ohne eigenes Zutun und dazu alles beim Alten lassen, aber bemäkeln, dass sich nichts ändert und auf Änderung durch…

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Kannst Du jedem vergeben, egal was er gemacht hat?

Kannst Du jedem vergeben, egal was er gemacht hat?

Gerade ist Weihnachten! Ein Fest der Liebe und der Versöhnung! Versöhnung bedeutet, dass ich jemandem vergebe, wenn ich auf ihn böse war. Kannst Du jedem vergeben, egal was er gemacht hat? „Egal was er gemacht hat? Nein!“ Auch wenn Du wüsstest, dass Du Dir selbst mit diesem unversöhnlichen Verhalten am meisten schadest? Aber auch Deine eigene Lebensrealität verschlechterst? Und Dich nichts kränken oder irgendwie tangieren würde, wenn dieser Mistkerl von Freund, Idiot von Chef oder Affe von Kollege, nicht bei…

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